Nestes tempos de coronavirus, praticamente o único tipo de estabelecimento comercial aberto ao público são os supermercados.
Natural, fazer comprar é sempre prazeiroso, e os supermercados acabaram virando até atividade de lazer, entre as poucas coisas que temos para fazer, além de ficar em casa vendo televisão.
Porém, o assunto que quero abordar aqui é o critério do que pode entrar no carrinho de supermercado. Ontem, por acaso, fiz algumas compras no hipermercado aqui da região onde estou. Na fila, tive chance de conferir o que estava indo dentro do carrinho de outros clientes.
Infelizmente, me espantou o tipo de compra que está sendo feita. Montes de embutidos (linguiças e salsichas), biscoitos, congelados, tudo alimento ultra-processado, industrializados.
Pra quem busca alimentação saudável, recomendo ficar basicamente com frutas e verduras frescos, e alguma proteína animal em pequena quantidade. Se tiver como, dê um foco maior em peixes, como sardinha e ovos, ótimas fontes de vitamina D.
Deixe sua família bem alimentada, bem nutrida. E devidamente agasalhada, neste outono.
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